В исследовании с участием мышей обнаружилось, что вибрация всего тела обладает такими же преимуществами в плане метаболизма, как ходьба по беговой дорожке.
В недавних исследованиях уже упоминалось о том, что вибрация всего тела может быть полезна при различных заболеваниях − от церебрального паралича до хронической обструктивной болезни легких. Теперь сотрудники выяснили, что вибрация способна помогать в лечении ожирения и сахарного диабета 2 типа.
Вибрационными платформами оснащены многие спортивные залы, поскольку считается, что вибрация заставляет мышцы работать активнее. Однако эффекты вибрации на людей, страдающих теми или иными заболеваниями, только начали изучать. Группа исследователей из Медицинского колледжа Джорджии (Medical College of Georgia) под руководством биомедицинского инженера Меган Макги-Лоуренс (Meghan McGee-Lawrence) решила сначала провести испытания с участием мышей, резистентных к гормону лептину, который контролирует аппетит. Данная патология со временем приводит к ожирению и сахарному диабету.
Макги-Лоуренс с коллегами разделили животных на три группы. Одна группа мышей находилась в клетках на вибрационной платформе и в течение 20 минут ежедневно подвергалась общей вибрации. Мыши во второй группе были вынуждены активно ходить по беговой дорожке 45 минут в день. Третья группа являлась контрольной, к этим животным не применялось никаких воздействий.
Через 12 недель ученые обнаружили, что вибрации и физические упражнения привели примерно к одинаковым последствиям для здоровья. Мыши во всех трех группах набрали вес в ходе исследования, однако масса тела была выше у животных в контрольной группе. У мышей в двух других группах оказалось меньше жировой массы и более объемные мышцы ног. Кроме того, у мышей в двух «активных» группах наблюдались признаки более здорового метаболизма. У людей с ожирением часто встречаются аномально высокие уровни инсулина и одновременно резистентность к этому гормону. Согласно выводам авторов работы, вибрация и физические упражнения приводят к снижению уровня инсулина и повышению способности мышей реагировать на гормон. Еще один полезный эффект состоял в том, что у животных из «активных» групп содержалось примерно на треть меньше жира в печени по сравнению с контрольной группой. Это имеет значение для пациентов с диабетом, у которых в печени нередко накапливается избыточное количество жира, что может приводить к неправильной работе органов.
«Понятно, что вибрация не тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, как активные физические упражнения, − говорит Макги-Лоуренс. - Однако она может стать альтернативой для людей, возможности которых ограничены недостатком времени или состоянием здоровья. Также мы не нашли признаков того, что вибрация положительно влияет на костную систему. Обычно стрессовые воздействия, к которым относится и вибрация, приводит к укреплению костей, но мы не наблюдали повышения их плотности. Впрочем, мы обнаружили повышенные уровни гормона остеокальцина, что указывает на образование костной ткани - возможно, преимущества вибрации для костной ткани проявляются позже, чем через 12 недель воздействия».
«Подобные исследования весьма перспективны, − отмечает физиолог Ли Браун из Университета штата Калифорния (California State University). − Однако пока мы не знаем, в какой степени эффекты вибрации проявляются в организме человека».
P.S. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Вибрация не показана больным с тромбофлебитом и склонностью к тромбообразованию.
Источник: Good vibrations: A bit of shaking can burn fat, combat diabetes // Science, 2017. DOI:10.1126/science.aal0919
