Вы здесь

Главная

дыхание

Секрет дыхательных практик раскрыт!

За возбуждение мозга во время бодрствования отвечают весьма определённые структуры, на которые, как оказалось, повлиять совсем несложно. Таким образом, секрет дыхательных практик раскрыт! Стэнфордские учёные обнаружили небольшое скопление клеток, которое расположено в центре управления дыханием ствола мозга и напрямую контактирует с областями, отвечающими за генерацию возбуждения. Результаты опубликованы в журнале Science.

 

Придаточные пазухи носа

Придаточные пазухи носа (околоносовые синусы) — воздухоносные полости в костях черепа, сообщающиеся с полостью носа.

«Как он дышит, так и пишет…»

Каждый пишет, как он слышит, 

Снимаем сенсорную перегрузку.

Именно этот тип дыхания рекомендуется для снятия сенсорной перегрузки и для ухода от истерики иностранными ОТ специалистами .

Включаем защитные силы жеванием и носодышанием

Активное жевание улучшает кровоснабжение головного мозга, оздоравливает носоглотку и десны, защищает зубы от кариеса (слюна нейтрализует кислоту и сахар пищи). Для более эффективной работы ЖКТ полезно также потренировать мышцы живота, как это делают йоги. Встаньте на корточки, в позу кошки (бидаласана). В этой позе хорошо чувствуется движение мышц живота.